脂肪肝患者应选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行（115-125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等。这些运动可抑制甘油三酯的合成，并促进体内脂肪分解。锻炼要强调合理化，循序渐进，长期坚持。

徐亮

副主任医师，中国民族医药学会肝病分会理事，天津市医学会感染病分会委员，天津市医学会消化病学会分会脂肪性与自身免疫性肝病学组秘书。主治：脂肪性肝病、病毒性肝病、药物性肝病及自身免疫性肝病。

出诊时间：周日。